Les muscles

Notre corps est composĂ© d’environ 20% de masse musculaire. Ce pourcentage dĂ©pend de la gĂ©nĂ©tique, du sexe, de l’âge. Les muscles sont physiologiquement plus dĂ©veloppĂ©s chez l’homme que chez la…

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Les Superaliments

Qu’est-ce que c’est ? Les superaliments font partie des aliments les plus riches de la planète et sont utilisĂ©s depuis des milliers d’annĂ©es par les civilisations les plus anciennes. Ce…

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Les Protéines

Qu’est-ce que c’est ? Les protĂ©ines sont des macronutriments essentiels qui remplissent des fonctions importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Les protĂ©ines sont essentielles dans notre rĂ©gime alimentaire…

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Acide Aminé

Macronutriments       Les protĂ©ines sont des macronutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Elles sont elles-mĂŞmes composĂ©es de plusieurs acides aminĂ©s. Certains de ces acides aminĂ©s sont…

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Les lipides

GĂ©nĂ©ralitĂ©s sur les lipides Les lipides font partie des macronutriments essentiels Ă  notre organisme. Ils doivent reprĂ©senter environ 30 Ă  35% de nos apports alimentaires journaliers totaux. Les diffĂ©rents types…

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Le chocolat

Pourquoi manger du chocolat sans culpabilité ? Tout le monde ou presque aime le chocolat. Donc, si vous cherchiez une excuse pour en manger sans remords, la science vous a mĂŞme…

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Les glucides

Recommandations Les glucides, aussi appelĂ©s hydrates de carbone, sont les macronutriments principaux de notre alimentation. Ils doivent reprĂ©senter entre 40 et 55% de nos apports alimentaires journaliers. Il est recommandĂ©…

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La protéine WHEY

Qu’est-ce que la protĂ©ine WHEY ? La protĂ©ine WHEY (ou protĂ©ine de lactosĂ©rum) est une poudre blanche, composĂ©e de protĂ©ines provenant du lait de vache. Elle permet une supplĂ©mentation en…

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